Астма является одной самых распространенных болезней, причины возникновения которой различны. Если вы замечаете первые признаки этой болезни, то вам необходимо срочно обратиться к врачу за консультацией и квалифицированной помощью. Астма может прогрессировать со временем, и если сейчас она вас практически не беспокоит, в будущем она покажет себя во всей «красе».
Одной из основных причин развития астмы является стресс, регулярно испытываемый человеком на протяжении какого-то времени. Этот стресс очень плохо влияет на здоровье, и если избежать его практически невозможно, то вскоре у больного появляются приступы кашля, одышка и затрудненное дыхание.
Астма в какой-то степени ограничивает способности человека. Например, ему нельзя переносить большие физические нагрузки, нервничать, находиться в раздражающей обстановке и т.д. Поэтому для того чтобы вернуться к полноценному образу жизни необходимо найти способы избавления от этой болезни.
Как было отмечено выше, в результате приступа астмы человек нервничает и попадает в стрессовое состояние, которое еще больше усугубляет его положение. Поэтому человек должен так устроить свою жизнь, чтобы в ней было как можно меньше поводов для стресса, составить распорядок своего дня так, чтобы не переутомляться, ведь усталость – одна из причин появления стресса. В том случае если небольшая вероятность стресса все-таки остается, вы должны подготовиться к нему заранее и отнестись к проблеме как можно проще.
Что же произойдет в том случае, если вам не удастся совладать с собой, вы поддадитесь стрессу, начнете задыхаться от учащенного дыхания?
- Это приведет к тому, что приступы начнут преследовать вас чаще и даже ночью, а это может привести к хронической усталости.
- Вы не сможете нормально заниматься спортом, а это значит, что ваш организм ослабнет.
- Может развиться отсутствие внимания и сосредоточенности.
- Сам факт наличия у вас астмы нередко вызывает отчаяние, плохое настроение, нервные срывы и т.д.
- Если ваша работа связана с физическими нагрузками, то от нее, скорее всего, придется отказаться, даже если это ваше любимое занятие.
- Смена образа жизни и рациона питания из-за приема лекарственных препаратов.
Чтобы избежать всего этого, вам необходимо научиться справляться со своим стрессом и приучить свой организм спокойно реагировать на приступы астмы, тогда вам будет легче контролировать свое дыхание, и вы быстрее сможете нормализовать его.
Ваше дыхание не должно ничего раздражать, влажность и пыль должны хорошо контролироваться. Отремонтируйте комнату в лучшем виде с помощью фирмы http://trian.tiu.ru они специалисты своего дела. Поставят и настроят кондиционер, устранят места влажности в комнате т.к. влажность очень плохо влияют на здоровье. Очень важна качества помещения где живет большой астмой.
Все дело в том, что основные признаки стресса и астмы тесно связаны друг с другом и одно способно породить другое. Основным признаком стресса является чувство тревожности, которое возникает при малейших отклонениях от привычного состояния, как психологического, так и физического. Постепенно это чувство нарастает, начинается приступ, затем возрастает тревожность и переходит в стресс. Поэтому вам необходимо научиться контролировать ситуацию, т.е. не давать одному перерастать в другое.
Немаловажна поддержка близких в борьбе с этой болезнью. Так как недуг связан со стрессом, астматику необходим близкий человек, который будет находиться рядом, поможет успокоиться (особенно важно при сильных приступах). Также очень полезно общение и обмен опытом с другими людьми, которые тоже страдают этой болезнью. Это поможет вам осознать, что вы не одиноки и есть другие люди, которые борются с ней.
Если вы курите и у вас обнаружили признаки астмы, тогда вам нужно бросать курить, т.к. курение и астма – вещи несовместимые. Курение само по себе увеличивает риск заболевания легких, вызывает кашель и затрудненное дыхание, а в сочетании с астмой ваше состояние ухудшается в разы. Причем бросать курить в такой ситуации необходимо очень быстро, а не постепенно. Для этого, прежде посоветовавшись со своим лечащим врачом, начните принимать таблетки, помогающие отказаться от сигарет. Если вы постараетесь и поторопитесь, вы продлите свою жизнь.
