Мы должны помнить о здоровом образе жизни, каждый из нас должен обязательно его придерживаться, это насущная потребность. Без него у нас будет слабый иммунитет, а значит любая болезнь может пробиться в наш организм.
От действия более высоких температур лимфатическая, сердечно-сосудистая и нервная системы начинают работать более интенсивно. Сосуды становятся более гибкими и широкими, от чего происходит улучшение циркуляции крови, соответственно это помогает работе всех органов и систем.
Что же касается повседневной жизни, то эффект от инфракрасной сауны должен поддерживаться хорошим отоплением дома. Желательно чтобы котел поддерживал необходимую температуру в помещении. Благо, сегодня есть хорошие и экономичные газовые, и твердотопливные котлы, которые в автоматическом режиме удерживают температуру на уровне, которые вы указали. Кстати, последнее время более эффективными считаются именно твердотопливные, поскольку они более экологичны и экономичны. А с учетом постоянного роста цен на газ, экономия на отоплении будет ощутимой.
Довольно часто у пожилых людей наблюдаются проблемы с охлаждением организма, из-за медленного движения крови (тоже касается и любителей никотина). В этом вопросе тоже поможет тепло.
Положительный эффект от инфракрасной сауны вы заметите сразу. Вы будет чувствовать как от вас уходит усталость, легкость — это будут первые ваши ощущения. Кроме того, благодаря этому удается снизить высокое давление, избавиться от головных болей и снизить уровень холестерина в организме. Неплохо такие ванны сочетаются с диетами, а также могут быть полноценной заменой массажу. От таких саун у человека улучшается сон, поскольку кислород начинает лучше перемещаться оп организму. Вы становитесь более устойчивыми к стрессу, ваш мозг и нервы расслабляются. А за счет того, что стимулируются обменные процессы начинают сжигать лишние жиры, что приводит к избавлению от лишнего веса.
