По статистике каждый 3 человек мечтает глядеть на мир, без помощи очков либо контактных линз. Ведь ношение очков либо контактных линз причиняет массу неудобств.
Это и запотевание очков зимой, когда человек заходит в помещение с улицы. Многие стыдятся носить очки, так как они попросту не красят. Масса девушек испытывает психологический дискомфорт, и в результате неуверенность в себе.
Между тем миопия (близорукость) в возрастной группе 16-22 лет имеет тенденцию к постоянному росту. Каждый год на 3% становиться больше близоруких людей.
Проводя исследования, израильские ученые установили, прямую зависимость риском заболеть близорукостью и количеством лет учебы. На развитие близорукости влияет продолжительная зрительная нагрузка на близком расстоянии: это и многочасовое сидение перед монитором компьютера, чтение в метро, от постоянного чтения учебников либо делая записи в тетрадях.
Дорожите своим зрением? Тогда откажитесь от вредных привычек, которые описаны выше. Нет возможности, избежать этих нагрузок, тогда займитесь профилактикой.
Зарядка - профилактическое правило №1.
- Если ваше рабочее место расположено возле окна. Делаем следующее, через каждые два часа переводим взгляд вдаль. Смотрим через окно вдаль 10-15 минут. После закройте глаза на 1-2 минуты для отдыха.
- Умывайтесь холодной водой. Погружайте лицо в холодную воду на 3-4 секунды, повторите несколько раз. Как вариант можно плескать холодную воду в широко открытые глаза набирая в ладони.
- Делаем гимнастику глазами (можно и за рабочим местом). Закрываем глаза и выполняем круговые движения глазами почасовой стрелки. Потом против часовой стрелки (глаза при этом закрыты). Затем влево - вправо, смотрим на лоб, потом на кончик носа. Выполняем не спеша 10-15 раз в каждую сторону. Выполнив, слегка погладьте веки, открываем глаза и быстро поморгайте от15 до 20 раз.
- Очень хорошее следующее упражнение. Крепко зажмурьте глаза, а затем откройте их максимально широко. Повторите десять раз. Выполнив несколько глубоких вдохов, повторяем упражнение еще раз. И опять 15-20 раз быстро поморгайте.
- Чтобы получить качественное лечение миопии у детей вам нужно быть осторожными и бережно относится к здоровью вашего ребенка.
Витамины – целительная сила для глаз.
В пище, которую вы едите, должно быть, достаточное количество витаминов: А – ретинол, «С» – аскорбиновая кислота, В 1 – тиамин, В 6 – пиридоксин, В12 – цианокобаламин, и калий. Продукты богатые на витамины:
- Витамин «А»: семечки подсолнуха, морские продукты, морковь, картофель. Петрушка, томаты, печень трески.
- Витамин «С»: ягоды, яблоки, сладкий перец. Цитрусовые, плоды шиповника, ананас.
- Витамин «В 1»: рожь, пшеница, зеленый горошек. Орехи, мед, кукуруза.
- Витамин «В 6»: капуста, яичный желток, пшеница, кукуруза.
- Витамин «В 12»: виноград, финики, чернослив, абрикосы. Черника, салат, петрушка.
- Калий: картофель, бананы, томатный сок.
Если у вас близорукость только на начальной стадии, то все средства хороши. Если же у вас зрение «-1.5» необходима помощь офтальмолога. На сегодняшний день коррекцию зрения выполняют либо очками, либо при помощи контактных линз.
Плюсы и минусы очков и контактных линз.
Плюсы очков:
1. Нет прямого контакта с глазами.
2. Можно изменить ваш имидж.
3. Не требуют скрупулезного ухода.
Недостатки очков:
1. Боковое зрение ограничено дужками очков.
2. Порой очки бывают причиной головной боли.
3. Нельзя носить очки, если разница остроты зрения между глазами больше 2.0 D
4. При большой близорукости – постоянное ношение.
Плюсы контактных линз:
1. При ношении линз форма и размер предметов не искажаются.
2. Боковое зрение человека не ограничено.
3. Нет видимых изменений во внешности.
4. Подходят тем, у кого острота зрения между глазами больше 2.0D
Недостатки линз:
1. Линзы имеют тесный контакт с роговицей глаза, что может способствовать развитию глазных заболеваний.
2. Может возникнуть аллергия на силикон, который содержится в линзах.
3. При попадании в глаза чего-либо постороннего, необходимо дезинфицировать линзы, и их приходиться снимать.
4. Запрещено пользоваться линзами вовремя простудных заболеваний, либо воспалительных процессов.
Если вы не можете сделать выбор между очками и контактными линзами, тогда обратитесь за помощью к окулисту. После диагностики ваших глаз, специалист посоветует вам подходящий метод коррекции.
В качестве альтернативы коррекции зрения могут быть лечение при помощи: витаминов, перфорационных очков либо лечение БАДАМИ или авторские курсы.
Из всех видов альтернативного лечения только лечение витаминами безвредно.
Очень хорошо, если вы читаете эту статью из простого любопытства. Если нет, возьмите за правило – любить свои глаза, и заботиться о них, чтобы всюду побывать и все увидеть своими глазами.
