Для начала, перестаньте применять презервативы во время проведения полового акта. Это очевидно, но некоторые вещества имеют длительное действие на организм. После окончание применения противозачаточных средств проводить зачатие следует спустя месяц или более (необходимо проконсультироваться с гинекологом).
Если есть какие-либо заболевания, высокое давление, лишний вес — все это очень сильно сказывается на вероятности забеременеть. Но это не приговор и надо относиться к этому вопросу со всей ответственностью, нужно обязательно посоветоваться с врачом.
О правильном питании также не стоит забывать. Диета, которая включает белки, овощи, фрукты, цельнозерновые с минимальным количеством сладкого и жирного, необходима как во время, так и до беременности. Для предупреждения дефектов мозга и нервной системы у плода принимать нужно фолиевую кислоту. Желательно начать принимать ее еще до беременности.
Необходимо отказаться от употребления алкоголя, наркотиков и никотина, если Вы хотите избежать необратимых процессов, чтобы ваш плод был здоров. День зачатия обычно выбирают следующим способом. Если Ваш цикл составляет 28 дней, то зачатие должно производиться на 14 день после первого дня последних месячных, если 30 — то на 16 день, если 32 — то на 18 день.
Организм выбрасывает скользкое вещество во время овуляции, которое повышает прохождение спермы. Если ежедневно исследовать свое тело, то в наиболее подходящий день для зачатия можно заметить выделения, которые похожи на яичный белок на ощупь.
Нижнее белье Вашего мужчины также немаловажно. Дело в том, что количество спермы значительно уменьшается, если мужчина носит белье, прижимающее яички. Основные рекомендации мужчине, если Вы хотите завести ребенка: избегать физических переутомлений, горячих ванн и саун, носить свободное нижнее белье.
Также помогают при зачатии во время полового акта определенные позы. Самые удачные позы для зачатия — стандартная, когда мужчина наверху; поза «бок-о-бок» или мужчина сзади. Позы, когда женщина стоит или находится сверху, считаются самыми неблагоприятными.
Планировать ребенка весьма ответственное решение, но не стоит зацикливаться только на зачатие. В случае удачного результата ваш ребенок должен хорошо развиваться, для этого нужна здоровая грудь для грудного скармливания. Пройдите маммографию в киеве чтобы проверить здоровье вашего организма, ведь от него зависит здоровье вашего ребенка.
