Малыш подрастает, и настает тот момент, когда помимо грудного молока или молочной смеси, в его рацион нужно вводить и другие продукты. Как сделать так, чтобы ребенок стал привыкать к другой пище, и с чего лучше начать?
Во-первых, нужно понимать, что фрукты – это такой продукт, который дети, в любом случае, будут кушать с удовольствием. Поэтому разумнее будет начать с прикорма овощами. Например, цветная капуста, брокколи, кабачок. Считается, что в продуктах имеющих зеленый цвет, содержится меньшее количество аллергенов. А на раннем этапе это играет очень важную роль для детского организма. Позже можно будет ввести в рацион и фрукты: яблоко, банан, грушу. Не стоит предлагать ему цитрусовые, так как они могут вызвать аллергию.
Знайте, что ребенок не будет съедать сразу помногу. Возможно, вам даже придется предлагать ему одно и то же блюдо несколько раз, чтобы он смог привыкнуть к его вкусу. Когда малыш сможет съедать за раз по 50-70 грамм – самое время ввести в рацион кашу. Ассортимент каш, предлагаемый в магазинах, позволит удовлетворить самые притязательные потребности родителей и их чад.
Для приготовления овощей лучше всего пользовать пароварку, но если ее нет, то вполне можно воспользоваться ее заменами. Добавлять в пищу сахар и соль не рекомендуется. А пока у малыша нет зубов, пища должна быть протерта до состояния пюре, с добавлением небольшого количества воды. Каши также лучше варить на воде, либо на молочной смеси.
Приблизительно с шести месяцев можно начать давать ребенку творог, кефир и различные кисломолочные напитки. Коровьим молоком не рекомендуется поить малышей вплоть до одного года, так как в нем слишком высокое содержание белка. Детскому организму его сложнее перерабатывать. Лучше заменить его козьим молоком, так как его состав больше приближен к грудному молоку.
Включить в детский рацион мясо можно уже с 9 месяцев. Начните с курицы, индейки, кролика – они менее жирные, и богаты белком. Однако супы на мясном бульоне не рекомендуются, так как молодому организму еще сложно переваривать такие блюда.
Вводить овощи с яркой окраской нужно постепенно, проверяя реакцию малыша на аллергию. Попробуйте дать ему тыкву, йогурт, детское печенье, хлеб.
Старайтесь готовить ребенку еду непосредственно перед употреблением, и ни в коем случае не оставляйте остатки до следующего кормления. Несвежая пища может запросто вызвать у малыша расстройство желудка. Не стоит так рисковать.
Правильное питание – это залог здоровья всего организма, поэтому давайте своему ребенку все самое лучшее и полезное.
