У каждого человека есть куча дел, которые нужно сделать в течение дня. Но многие из нас просто тратят свободное время впустую, забывая, что сегодня нужно сделать еще что-то важное. Мы можем часами смотреть телевизор, засиживаться в интернете, лежать на диване, в общем, заниматься ерундой вместо того, чтобы сделать что-то полезное и продуктивное.
Многие, как правило, не могут даже распланировать свой отдых, и поэтому, после такого отдыха нужно время на восстановление сил. А в это время наваливается еще целая куча дел, которые нужно успеть сделать в определенный срок, и тогда ты вынужден спать по 5 часов в сутки, выглядеть усталым и малоспособным что-то делать.
Или, наоборот, есть люди, которые пытаются ухватиться за любое дело, любую возможность. Но так как у них нет четкого плана, они просто не в состоянии успеть все. Так и с ума можно сойти!
В такой ситуации может помочь обыкновенный ежедневник. Старайтесь записывать в него все, что вы хотите сделать в течение каждого дня. Желательно записывать все по порядку и указывать примерное время начала и окончания дела. Тем более, если вы сделаете все дела раньше, у вас будет больше времени на отдых.
Не нужно думать, что жить по плану – это скучно. Когда у вас перед глазами есть список дел, которые нужно выполнить, вам легче понять с чего же начать работу.
Составляя план дел, обязательно учитывайте время на отдых, прием пищи и сон. Делайте перерывы между делами, иначе вы очень быстро устанете от бесконечного потока дел. Первым делом выполняйте важные и неотложные дела, более мелкие оставьте на потом. И всегда доводите начатые дела до конца. Обязательно слушайте свой организм, если вы «сова», то не следует нагружать первую половину дня важными делами, если же вы «жаворонок», то, соответственно, наоборот.
Если у вас возникли какие-то непредвиденные дела, например, вам позвонил старый друг и предложил встретиться вечером, а у вас «по расписанию» чтение книги, то не стоит сразу отказываться от поступившего предложения, просто-напросто найдите время для чтения книги в другой день.
Интересуетесь медициной? Советуем вам прочитать медицинский справочник. Справочник включает в себя интересные медицинские материалы.
Крупные события старайтесь планировать как можно раньше, за месяц или неделю, а мелкие могут добавляться даже в течение дня.
Правильно распланированный день – результат самодисциплины. Ведь многие просто говорят, что у них не хватает силы воли делать все по расписанию, а значит у них плохое эмоциональное здоровье, потому что только сильные люди могут контролировать свои действия.
Выполнение плана способствует повышению веры в свои силы. Так как дела подобны обещаниям, запланировал – сделал, и так все чаще и чаще. Таким образом, вы достигаете все больше и больше новых целей, и воспитываете самого себя.
