Жителям крупных городов, а также тем гражданам, кто постоянно носит контактные линзы, офтальмологи часто ставят диагноз кислородное голодание глаз. Девяносто девять процентов населения из-за отсутствия прогулок и постоянного пребывания в помещениях страдают от этого недуга. Недостаточное поступление кислорода в ткани глаза грозит потерей зрения - как временного, так и постоянного. Именно поэтому следует задуматься, и прислушаться к советам специалистов по улучшению состояния своих глаз.
- В первую очередь - научитесь проветривать помещения, в которых вы проводите большое количество времени. Не забывайте совершать прогулки, сознательно сокращая поездки в транспорте или сидение дома.
- Вторым отличным средством в борьбе с кислородным голоданием своих глаз является нормальный здоровый сон. Именно этот способ полностью устраняет голодание, а также препятствует появлению таких неприятных последствий, как затуманенное зрение, глаукома, синдром сухого глаза, сосудистое поражение глазного нерва и так далее. Последнее заболевание может лишить человека зрения в одном глазу полностью. Здоровый, крепкий сон в назначенное время обязателен при проблемах не только со зрением, поэтому пренебрегать этим советом не следует.
- Третьим действенным методом борьбы с кислородное голодание глаз является массаж. Сделать упражнения вы сможете и сами, но все же лучшим вариантом станет обращение к специалисту. При этом массируется не только зона головы, но и задействуются все мышцы и точки с чувствительными нервными окончаниями. Это поможет нормализовать кровообращение во всем организме, а значит и доставке нужного глазам и другим органам кислорода.
Самый простой способ массажа глаз можно провести дома или на работе, чтобы мгновенно увеличить поступление нужных питательных веществ.
- Обязательно нужно принять удобное положение лежа или сидя.
- Закрываем глаза и начинаем рисовать круги на веках при помощи мягких подушечек пальцев. Идем кругами от виска к уголку глаз и обратно. Повторяем не менее десяти раз.
- Второе упражнение - водим по векам той частью ладони, которая расположена ближе к большому пальцу. Повторяем также около десяти раз.
- Открываем глаза и чувствуем существенный прилив сил.
Важно: Делать массаж для глаз лучше в помещении с приглушенным светом, чтобы расслабленные органы зрения не напряглись от яркого освещения.
Наши советы помогут вам избавиться от кислородного голодания глаз, и всегда поддерживать свое зрение в хорошем тонусе.
