Говорить об упругой груди следует тем, кто занимается в фитнес клубах и усердно выполняет упражнения на грудные мышцы. Но пусть не огорчаются те, кто не посещает фитнес клубы. Домашние занятия также могут помочь придать груди упругость.
Самым простым упражнением является давление. Вам нужно встать к стене лицом и опереться об неё руками. Затем давить на стену как можно сильнее около десяти секунд. Остановитесь, отдохните и начните выполнять снова. Проделайте такое упражнение десять раз.
Теперь необходимо встать прямо и тихонько согнуть руки в локтях, прижимая к бёдрам свои кисти. Постарайтесь соединить за спиной свои локти, но, ни в коем случае не делайте это резко, а плавно растягивайте свои мышцы около пятнадцати секунд. Данное упражнение проделайте восемь раз.
Хорошим упражнением для упругости груди считается такое: встаньте и соедините свои ладони перед грудной клеткой, теперь сильно давить ладонями друг на друга примерно пять секунд. Упражнение повторяйте десять раз.
Тот, кто занимается плаванием, обладает упругой грудью. Но те, у кого нет возможности ходить в бассейн, могут сделать следующее упражнение: вам нужно встать прямо и прижаться к стене своей спиной, затем напрячь свои грудные мышцы и сделать движения, будто вы плаваете брассом. Во время этого упражнения мышцы должны быть напряжены. Проделайте так сто раз.
Косметические процедуры.
Не все женщины воспринимаю косметику для зон декольте. В магазинах полно косметических средств по уходу за грудью: разнообразные масла и маски, крема и другие средства, которые вам поможет выбрать профессионал. А вот в домашних условиях, груди можно придать упругость благодаря творогу с оливковым маслом и одному яйцу, можно также использовать сметану и мёд. Полученную смесь достаточно нанести на грудь и не смывать до тех пор, пока она не высохнет, затем смыть.
Массаж груди очень доступное средство, которое придаёт упругость. Однако чтобы не повредить железы и не растянуть кожу, массаж нужно делать правильно.
Водные процедуры.
Грудь можно сделать упругой и благодаря холодным водным процедурам. Упругость появляется за счёт активного прилива крови к грудной клетке, улучшается кровообращение, сосуды укрепляются и кожа становится эластичной. Вы можете принимать прохладный душ, в котором вы понижаете температуру со временем, так же это могут быть простые кубики льда, которые помогают для лица. После душа, следует сделать эластичный массаж груди при помощи тёплого полотенца, которое придаст тонус и упругость груди. Совершать такие души лучше утром.
Если вы будете соблюдать данные рекомендации, ваша грудь станет упругой, и вы сможете всегда ею гордиться.
