Мы не будем уговаривать вас не пить. Мы дадим вам несколько советов, чтобы после удачной вечеринки вы не проснулись с ужасным похмельем на следующий день. Кто не выпивал, чтобы развеселиться? Все мы знакомы с этим. Эксперты утверждают, что предотвратить похмелье лучше, чем вылечить его, таким образом, мы предлагаем несколько способов, с помощью которых можно предотвратить похмелье перед и во время вашей вечеринки, а также после нее.
Перед вечеринкой:
- Плотно поешьте, прежде чем выпить;
- Перед тем, как выпить, употребите жирную пищу с большим количеством сыра и масла - это помогает поглощать алкоголь. Масло покрывает вашу слизистую оболочку желудка и замедляет всасывание алкоголя. Это поможет предотвратить тяжесть похмелья;
- Выпейте стакан молока, прежде чем употребить алкоголь;
- Съешьте пару мультивитамин и антиоксидантов, прежде чем выпить.
Если у вас нет возможности воспользоваться данными советами до вечеринки, попробуйте применить советы ниже, во время того, как уже будете употреблять алкоголь:
Пейте алкоголь медленно. Старайтесь употреблять не более одного стакана за час.
Не допускайте обезвоживания организма. Чередуйте алкоголь с соком или водой. Это позволит сократить риск возникновения тяжелого похмелья.
Отдайте предпочтение светлым напиткам. Темные напитки, такие как темный ром, красное вино и бурбон – самые худшие варианты, поскольку они содержат соединения, которые способствуют похмелью в отличие от светлых напитков, таких как водка, белое вино и джин.
Избегайте коктейлей, смешанных с кофеином. Он обезводит ваш организм и повлияет на появление чувства тошноты. Похмелье будет тяжелым.
Если вы не последовали данным советам – не беда! Мы предлагаем вам еще несколько советов, способных вылечить похмелье после вечеринки:
Идеально, если после хорошей вечеринки, прежде чем ляжете спать, вы выпьете крепко заваренный черный чай.
Сон. После удавшейся вечеринки постарайтесь хорошенько поспать. Выпейте стакан сока, положите прохладную тряпочку на лоб, создайте полную тишину (выключите телевизор, музыкальный плеер), выключите свет и приступайте ко сну. Если вы часто просыпаетесь – примите витаминные таблетки и постарайтесь уснуть.
Пейте много жидкости. Каждый раз, когда вы просыпаетесь, выпивайте большое количество воды, чтобы не было обезвоживания, так как это является одной из причин похмелья.
Восполнение потерь жидкости и соли. Используйте регидратационные пакетики, которые необходимы для лечения диареи и ускорения выздоровления от похмелья. Такие пакетики содержат небольшое количество солей и замещают потерянную жидкость из организма гораздо быстрее, чем вода.
Пейте кофе. Кофе снимает чувство усталости, связанное с похмельем и помогает облегчить головную боль.
Обезболивающие. Аспирин или ибупрофен снижает головную боль от похмелья и боли в мышцах. Примите любую из них в первой половине дня.
Яйца. Съешьте омлет или вареное яйцо на следующее утро. Яйца содержат цистеин, который помогает избавиться от алкоголя, который все еще содержится в вашем организме.
Ешьте фрукты, вам нужны витамины. Все про витамины именно для вас! Такие фрукты как бананы, возместят потери соли из организма. Спортивные напитки также являются источником калия. Включите в свой рацион фрукты, богатые витамином С, такие как апельсин.
