Около тридцати лет не сходит с обложек популярных глянцевых журналов голливудская актриса Деми Мур. Тысячи поклонников актрисы с удивлением наблюдают, что она все также прекрасна, как вначале творческого пути, несмотря на то, что она мать троих детей и ей почти пятьдесят лет. Секрет молодости Деми Мур зависит, прежде всего, от диеты, какой она строго придерживается в течение длительного периода.
Диета голливудской актрисы заключается в отсутствии термической обработке продуктов. В России похожая диета имеет название «сыроедение». Голливудская актриса заявила, что она полностью доверяет научным обоснованиям, согласно которым «сыроедение» использовали еще в прошлом столетии.
К сожалению, за многие года не поменялся ни обмен веществ, ни пищеварительная система и даже то, что никак не мешает нашим современникам употреблять все продукты в натуральном виде, так как дает нам природа.
Сырые рыба и мясо, фрукты и овощи составляют треть рациона Деми Мур. Если фрукты и овощи мы можем употреблять сырыми, то, как заставить себя съесть кусочек сырой рыбы или мяса? Солидарны с актрисой Кирсен Дантс, Натали Портман и Ума Турман, которые употребляют сырые продукты.
Все они считают, что к «сыроедению» можно постепенно привыкнуть, когда кушать мясо и рыбу со специями, например с кусочком перца-чили, как приспособилась Деми Мур. Перец-чили делает мясо вполне съедобным, а также перец ускоряет обмен веществ, вызывая процесс сжигания жиров.
Такая диета очень популярна в Америке, даже открыто сеть ресторанов, в которых подают сырую еду: очень мелко нарезанное карпаччо и рыба. Все это щедро приправлено различными специями и оформлено так, что от одного вида уже текут слюнки.
Если вы солидарны с знаменитыми американскими актрисами, попробуйте приготовить также мясо или рыбу и обязательно съешьте то, что вы приготовили. Очень важно помнить, что в сыром мясе и рыбе в ваш организм могут попасть опасные микроорганизмы.
К необходимым продуктам можно отнести проросшие зерна, орехи, различные семечки, травы и специи, соки и сухофрукты. Также необходимо употреблять рис и макароны и цельнозерновой хлеб. А белый хлеб, булочки оставьте своим врагам, или объявите этим продуктам войну.
Разрешается в такой диете кушать яйца, фасоль, сою, молочные продукты, которые не содержат жиров. Конфеты и сахар актриса заменяет натуральным медом и кусочками сладких фруктов.
Ограничений в диете Деми Мур совсем не много, а такие продукты как кофе, чай, алкоголь, сладкие газированные напитки не рекомендуют применять и при других диетах.
Следите за количеством съеденных вами продуктов, их можно скушать больше, чем этого требует ваш организм. Не допускается больше 1800 калорий в день.
Чтобы последовать за Денни Мур, все-таки, посоветуйтесь с врачом. Эта диету можно начать применять, если вы абсолютно здоровы и у вас нет противопоказаний.
