У каждого из нас время от времени возникают боли в горле. Чаще всего нам с помощью врачей удается определить природу этих болей, но бывает, что горло болит, а видимых причин нет. И это обстоятельство нас нервирует. А напрасно. В поисках причин появления болей в горле мы начинаем изучать этот орган, а изучив, вдруг замираем в изумлении: мы поражаемся не тому, что горло у нас болит, а тому, почему оно не болит у нас постоянно!
Вы кричите на стадионе в поддержку любимой футбольной команды? Любите петь в ванной комнате, пользуясь ее особыми акустическими свойствами? Вам приходится читать студентам лекции по шесть часов подряд? Тогда стоит ли удивляться тому, что у вас болит горло? Чрезмерная нагрузка легко приводит к раздражению голосовых связок, к хрипоте и сухому кашлю. Было бы удивительно, если бы этого не произошло.
Вы курите? О постоянном ощущении болей в горле можете не говорить. Вас предупреждали, что курить вредно.
Вы когда-то перенесли простуду, и после этого в горле саднит и даже появляются боли при вдыхании некоторых запахов? Так и должно быть: слизистая носоглотки стала аллергизированной.
Ваши окна выходят на оживленную автомагистраль? Вы не можете открыть форточку? Почему? Ах, начинается кашель и болит горло из-за смрада, идущего с улицы?
Вы чувствуете, что заболеваете. Как вы это чувствуете? Слабость, повышенная температура, озноб. Все правильно. А что болит? Горло? Так и должно быть: горло первым встречает воздушно-капельную инфекцию.
Можно ли обойтись без врача? Вот несколько советов тем, кто страдает от частых болей в горле. Эти советы никак не заменят лечение, которое назначит врач, тем более, что только врач может определить, какое заболевание вызвало недомогание. Но кое-чем вы можете помочь себе сами.
Совет первый: следите за уровнем влажности в помещениях, где вы живете или работаете. Центральное отопление и кондиционеры высушивают воздух, а низкая влажность, "подсушивая" слизистую носоглотки, вызывает болевые ощущения: в горле першит, появляется раздражение. Спертый воздух тоже может стать причиной недомоганий; чтобы создать баланс влажности и сухости воздуха, почаще проветривайте комнаты; купите увлажнитель.
Совет второй: научитесь снимать неприятные ощущения в горле. Этого можно достичь приемом аспирина. Хорошо помогает сосание леденцов, например с мятой.
Несколько капель жидкого меда (если мед некоторое время подержать во рту) - это тоже эффективное средство.
Совет третий: не запускайте болезнь. Как только боль в горле начинает ощущаться все более явственно, дайте своему организму покой: полежите, поспите, забудьте о суете и заботах. Умение "вылежать болезнь" - умение справиться с инфекцией.
Совет четвертый: не ограничивайте себя в приеме жидкости. Обильное питье снимет интоксикацию, вызовет местные явления - уменьшит отек, смоет инфицированную слизь. Лучше всего для этого использовать заваренный вдвое крепче обычного чай, но только не горячий, а теплый. Лечебный эффект заключается в том, что в чае содержится такое вещество, как танин.
Совет пятый: полощите горло. Очень хорошо для этой цели использовать солевой раствор (чайная ложка соли на стакан теплой воды). Можно, конечно, просто полоскать им горло, но лучше, если вы научитесь втягивать такой раствор через нос: стекая по задней стенке глотки в горло, он сможет лучше орошать дыхательные пути. Как это сделать? Очень просто: небольшая порция раствора наливается в ладонь и втягивается носом. Лучше всего делать это, наклоняясь над умывальником, три-четыре раза в день.
Совет шестой: не напрягайте без нужды голосовые связки. Исключите из употребления сигареты и спиртное - не раздражайте и без того раздраженную слизистую. Кстати, вообще замечено, что у курильщиков и тех, кто злоупотребляет спиртным, намного чаще возникают различные хронические заболевания, вызывающие боли в горле. Если горло болит больше недели, сходите к врачу - а вдруг боль является свидетельством болезни более сложной, чем те недомогания, о которых мы говорили раньше.
