Правильное питание

Подписаться на эту рубрику по RSS

Правильно питание для похудения и сохранения здоровья. Правильное питание на каждый день улучшит ваше самочувствие на годы

профилактика и лечение диабета

Доктора бьют тревогу, число людей, болеющих диабетом, растет. Необходимо тщательно смотреть за своим здоровьем, особенно в жаркую погоду, когда сахар в крови увеличивается. Специалисты от медицины предлагаем 6 главных правил профилактики от коварного диабета.

1. Меняйте малоподвижный образ жизни, на активный спорт. 30 минут в день любых физических упражнений. Через три месяца ощутите весомые результаты, они удивят и обрадуют одновременно.

2. Бросьте курить, откажитесь от любых сигарет – доказано, курительный табак основная причина заболевания диабетом. Совершайте пешие прогулки, не пользуйтесь лифтом, поднимайтесь по лестницам, играйте с детьми, чаще пребывайте на свежем воздухе.

3. Никогда не переедайте, меньше ешь - дольше живешь. Откажитесь от жирного и сладкого особенно в вечернее время перед сном. Больше пейте воды, не злоупотребляйте соками, особенно купленными в магазине, забудьте про газировку. Отдайте предпочтение натуральным продуктам, а не полуфабрикатам. Сократите легкоусвояемые продукты (сахарный песок, хлеб, макароны), они создают дополнительную нагрузку на поджелудочную железу.

Далее...

Артериальная гипертензия

Механизм действия антагонистов кальция (АК) обусловлен прямыми и косвенными эффектами. Прямое действие заключается в блокаде трансмембранного входа ионов кальция через замедленные кальциевые каналы, а также во влиянии на их функциональное состояние и плотность в плазматических мембранах. Непрямое воздействие заключается в опосредованном воздействии на гормоны и эндотелийные факторы (NO, брадикинин, эндотелин, простагландин и др.), которое реализуется через кальций в процессе их высвобождения

Препараты группы АК разделяют на следующие группы:

• производные дигидропиридина (амлодипин, нифедипин);

• фенилалкиламина (верапамил);

• бензотиазепина (дилтиазем);

• препараты химической структуры (дипротиверин, циннаризин).

Далее...

Лечение кровоточивости десен

Наверное, каждый третий человек в своей жизни сталкивался с проблемой, когда при чистке зубов, вместе с пастой выплевывается небольшое количество красноватой жидкости, которая свидетельствует о наличии крови в ней. И если такое случается периодически, не единоразово, вследствии случайного повреждения десен, то следует задуматься о походе в врачу, который сможет продиагностировав проблему определить симптоматику ее появления и назначить необходимое лечение. А для тех у кого нет времени на такую диагностику мы написали эту статью, о том как лечение кровоточивости десен можно провести самостоятельно, используя продукцию Хуа Шен. Продукция Huashen позволяет снизить кровоточивость десен за счет восстановления витаминного баланса в организме.

Чем может быть опасна кровь из десен?

Опасность кровоточивости десен опасно не только само по себе, оно также опасно тем, что даже после хорошей чистки во рту остаются вредоносные бактерии, которые могут спокойно проникать через поврежденные участки кожи в наш организм. А при наличии слабого иммунитета – это серьезная угроза. Так могут образовываться такие заболевания как пародонтит и гингивит. И если вовремя не вылечить кровоточивость десен за несколько недель, а дольше этот процесс при надлежащем лечении не занимает, то можно лечить последствия пародонтита несколько месяцев.

Далее...

Гастроэнтерит у детей

Как часто у вашего ребёнка болит животик, бывает тошнота, диарея или рвота? Если такое у вас случилось, Семейный доктор, поможет вам принять срочные меры по лечению и профилактике некоторых заболеваний, которые провоцируют такие симптомы у ребёнка, и, возможно, эта болезнь - гастроэнтерит. Любое заболевание имеет определённый номер и класс в международной классификации болезней, иначе и проще всё это медики называют коды мкб. Рассмотрим некоторые виды гастроэнтерита. Классы МКБ-10 / K00-K93 / K50-K52 / K52

Другие неинфекционные гастроэнтериты и колиты (K52)

K52.0 Радиационный гастроэнтерит и колит – разновидность болезни кишечника, вызываемая воздействием на весь организм излучения ионов в дозах, превышающих предельно допустимые.

K52.1 Токсический гастроэнтерит и колит – неинфекционный вид энтерита, вызванный отравлением организма определёнными химическими или медицинскими препаратами, токсинами.

При необходимости идентифицировать токсичное вещество используют дополнительный код внешних причин (класс XX).

Далее...

запах изо рта

Несвежее дыхание доставляет много неудобств человеку, причем чаще всего психологических, мешая нормальному общению с близкими людьми, друзьями, коллегами. Довольно часто сам человек не подозревает, что у него действительно присутствует эта проблема, ведь при заболевании десен или желудка мы привыкаем к своему запаху и не чувствуем его. Чтобы удостовериться - действительно ли у вас несвежее дыхание – задайте этот деликатный вопрос близкому человеку, которому вы доверяете.

Прежде чем бороться с неприятным запахом следует устранить причины его появления:

  • Кариес, больные зубы - самая распространенная причина потери свежести дыхания. Для решения проблемы необходим визит к стоматологу.
  • Размножение бактерий на языке, особенно задней его части. В связи с этим при чистке зубов уделяйте внимание очищению языка.
  • Курение. Нет средства, способного побороть тот запах, которым обладает курильщик. Никотин пагубно влияет на здоровье человека, отравляя организм внутри и снаружи, причем это отражается и на свежести дыхании. Для избавления от неприятного запаха потребуется бросить курить.
  • Образование пробок в миндалинах, приводящих к усиленному размножению микроорганизмов и возникновению неприятного запаха. Способ лечения прост: удаление пробок с помощью вакуумного отсасывания или промывание миндалин.
  • Еда. Вредная пища, некоторые продукты питания, такие как лук, чеснок, высокобелковые мясные и рыбные блюда, кофе, алкоголь влияют на появление нездорового дыхания. В то время, как петрушка, яблоки, груши, зеленый чай, йогурт, дыня, ягоды, апельсины помогают уничтожению бактерий, тем самым, избавляя от проблем с неприятным запахом.
Далее...

Отбеливание зубов народными средствами

Кто не мечтает об ослепительной улыбки? Наверное, это мечта каждого. На сегодняшний день потребителям предлагают разные способы отбеливания зубов. Поскольку все салонные процедуры не из дешевых, основная масса людей предпочитают отбеливать зубы дома.

На ухудшение состояния зубов влияет много факторов, такие например как, употребление кофе, крепкого чая, нехватка витаминов, курение, неполноценное питание. Даже стресс негативно сказывается не состояние зубов. Да и мало кто может похвастаться тем, что его организм насыщен всеми полезными витаминами и минералами. А ведь и их нехватка отражается на здоровье и белизне зубов.

По своей сути отбеливание зубов заключается в осветление зубной эмали на несколько тонов. Высветлить эмаль можно как профессионально, так и в домашних условиях. У каждого способа есть свои плюсы и минусы. Когда отбеливание происходит в специальной клинике, то этим занимаются профессионалы, которые определяют состояние эмали и могут предложить оптимальный способ отбеливания, подходящий именно для ваших зубов. Конечно это не дешевые услуги, но за качество можно и заплатить, ведь зубы у нас одни на всю жизнь. Когда же отбеливание проходит в домашних условиях, профессионалом являетесь вы сами, и контролировать процедуру приходится только вам, а это не всегда безопасно и может привести к непредсказуемым последствиям. Вследствие чего «само отбеливание» может закончиться обращением к специалистам. Да и эффект домашнего отбеливания недолог. Поэтому взвести все за и против, прежде чем решить каким образом вы хотите сделать вашу улыбку ослепительной. Если вы все-таки остановили свой выбор на отбеливание в домашних условиях, то вот несколько эффективных средств вам в помощь.

Далее...

Тефлон - еда с канцерогенами

В нашем мире всё со временем развивается и меняется, технологии становятся такими развитыми, что у человека становится все меньше хлопот, т.к. они облегчают жизнь человека, точнее его повседневный труд. Одним из открытий, которое стало просто находкой для многих хозяек, стали сковородки с антипригарным тефлоновым покрытием. Имея такую сковороду, можно и не переживать о том, что еда в процессе приготовления будет прилипать. Этот факт заставил многих хозяек приобрести подобную утварь.

На самом пике производства и использования посуды с тефлоновым покрытием никто и подумать не мог том, насколько вредным для организма является тефлон и его пары, выделяемые в процессе приготовления пищи. Они способны вызвать самые страшные и неизлечимые болезни, в частности раковые заболевания.

Если переходить к конкретным примерам, то можно вкратце рассказать историю одного американца, который родился с врожденной патологией, а точнее, он родился с уродливым перекошенным лицом. Дело в том, что его мать, будучи беременной, работала на заводе DuPont, производившим тефлон. Эта компания ведет свою деятельность на протяжении 80 лет, со дня разработки технологии тефлонового производства. Завод расположен недалеко от города Паркерсбург, в котором и живёт вместе со своей семьей наш герой. За такой ущерб, нанесенный его здоровью, он подал иск в суд на компанию и был одним из 50000 американцев, подавших жалобу. Основной причиной недовольства горожан ближайшей местности является то, что производственные отходы выбрасываются в реку Огайо и загрязняют ее токсичными веществами.

Далее...

Почему урчит в животе?

Наверняка у всех бывает так, что вдруг внезапно ваш живот начинает издавать непонятные звуки, как бы урчит. Причиной таких звуков являются процессы, связанные с появлением и отходом газов. Это явление, совершенно нормальное. В среднем, у человека в день может это произойти до 15 раз. В том случае, если это у вас происходит чаще, то не стоит пугаться, возможно, это из-за приема определенного вида пищи, либо просто особенность вашего организма.

В том случае, если вы очень часто замечаете за собой, что вам тяжело сдерживать газы и процессы в вашем животе происходят постоянно и в абсолютно неподходящий момент, то это совершенно естественно вас раздражает и начинает надоедать вам. Поэтому пора принимать какие-то меры, чтобы бороться с этим.

Одним из надежных средств для борьбы с выделенными газами, является активированный уголь, который помогает избавиться не только от вздутия живота, но и поглощает в себя все эти газы. Поэтому, в том случае, если вы заранее знаете о том, что вас ждет очень важная встреча, то вам нужно заранее приобрести таблетки.

Для того, чтобы исключить попадание и дальнейшую переработку лишних газов, вам необходимо очень тщательно пережевывать пищу, этот факт практически исключает излишнее попадание воздуха в желудок.

Далее...

Яблочная диета

Безусловно, существует огромное количество всевозможных диет и только правильно подобранная для индивидуального организма диета может пойти на пользу. Слышали ли вы о яблочной диете? Данный ее вид рекомендует врач-диетолог, который пробует всевозможные диеты на себе.

Она утверждает, что диета, основанная на яблоках, является очень полезной. В яблоках содержится большое количество витаминов и жизненно важных микроэлементов, способных поддерживать организм в хорошей форме и улучшить пищеварение. При этом следует учесть то, что не всем подойдут яблоки одного и того же сорта и вида. К примеру, тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями (гастрит, язва), не рекомендуется употребление кислых сортов яблок, более того, необходимо употреблять яблоки в запеченном виде. А тем, у кого нет никаких проблем, можно ни о чем не беспокоиться.

Более того, бывает так, что у некоторых наблюдается нехватка желудочного сока, от этого процесс переваривания пищи затрудняется. Поэтому им рекомендуется употребление исключительно кислых сортов яблок. Если беспокоят мочекаменные болезни, тогда нужно есть яблочное пюре.

Далее...

Овощная диета. Советы и рекомендацииСуществует множество различных диет, при которых возможно сбросить лишний вес достаточно быстро, но никто никогда не задумывался об их вреде вашему здоровью. Конечно, многие предпочитают не есть ничего, что грозит язвой желудка, либо всеми известный способ «ешь что угодно, но до шести». Это неправильно. Питаться нужно в любом случае, как бы Вам не хотелось сбросить лишний вес, но питаться нужно правильно.

Многие пытаются быстренько сбросить вес перед пляжным сезоном, но в большинстве случаев это приносит огромнейший вред здоровью и при малейшем сбое в диете вес возвращается гораздо быстрее, чем уходил и, как правило, в двойном объеме.

Одна из самых безобидных и эффективных диет – это овощная диета. Благодаря ей можно быстро и без последствий избавиться от лишних килограммов (гарантировано 10 кг за месяц). Конечно, для этой диеты самое благоприятное время – это лето, когда прилавки заполнены множеством различных фруктов и овощей, и вы знаете, что они без нитратов и химии, так же содержат большое количество витаминов, минералов и прочих микроэлементов, необходимых вашему организму.

Далее...