Humanamburu

Какие проблемы может вызвать загар? Издавна солнце считалось источником здоровья, молодости, красоты. Но ласковые солнечные лучи отнюдь не безобидны – будьте осторожны, не перегревайтесь! Приобретая красивый загар, кожа приобретает сопротивляемость к различным болезням – солнечные лучи дезинфицируют кожу, убивают микроорганизмы. Под действием солнечных лучей в поверхностных слоях кожи происходит образование витаминов A и D, необходимых для правильного кожного обмена.

 Но не забывайте, что длительное действие солнца уменьшает упругость кожи, способствует ее преждевременному увяданию. Кроме того, яркий солнечный свет заставляет щурить глаза, отчего возникают морщины, вокруг глаз. Во избежание этого весной и летом носите защитные темные очки. Если хотите сохранить кожу, особенно сухую, гладкой, упругой, красивой, не забывайте смазывать ее на солнце каким-либо жирным кремом, или маслом для загара, можно пользоваться любым растительным маслом. Далее...

Грейпфрутовая диета Грейпфрутовая диета - монодиета, которая однозначно поможет вам уменьшить количество жиров, благодаря потреблению этого чудо-фрукта. Грейпфрут, растет в теплом климате, а в наши страны его обычно завозят из Кубы, Бразилии и Израиля. Кстати, в начале он использовался, как декоративное растение. Грейпфрут очень богат витамином С, и одновременно помогает организму сжигать жир. Он также имеет антисклеротическое действие, несмотря на то, что этот фрукт может приниматься и в качестве средства против депрессии. Опытом доказано, что самый приятный на вкус грейпфрут имеет несколько оттенков красного внутри и снаружи.

 Эта диета, вероятно, более соответствует для начала лета, из-за того, что летом легче ограничить потребление пищи. Кстати, информация о грейпфрутовой диете появилась в 70-х годах. Тогда, эта диета была всемирно известная благодаря неувядаемой красоте Софи Лорен.

 Существуют разные меню для диеты, но самое главное - есть больше грейпфрутов, в том числе перед каждым приемом пищи - это очень поможет сжигать ваши ненавистные жиры.Далее...

Что не нужно делать при бессоннице? Как показывают исследования, около 25% взрослого населения страдают от частого нарушения сна, что негативно влияет на самочувствие и производительность в течение всего дня. Рекомендуемое количество сна индивидуально и колеблется то 6 до 10 часов, в зависимости от возраста и привычек, но, не смотря на усталость, некоторые люди все же просыпаются ночью или трудно засыпают. Вот типичные ошибки тех, кто страдает от бессонницы.

 Многие люди, страдающие от бессонницы, с надеждой обращают свой взор на кухню, считая, что утоленное чувство голода поможет им заснуть. Такой способ решения проблемы, как правило, не работает, так как попавшие в организм углеводы, запускают процесс производства гормонов расщепляющих сахар, что приводит к повышению тонуса организма в целом. В место того, что бы успокоится, организм начинает работать на полную «катушку».

 Рекомендация: Попробуйте отказаться от еды, но если вы действительно нуждаетесь в дополнительном питании ночью, примите пищу богатую белками. Такая пища не только позволит избежать колебаний уровня гормонов, но и повысит секрецию мелатонина, способствующего хорошему сну. Далее...

Привычки, которые могут влиять на наше здоровье У многих людей, есть масса привычек, которые, как оказывается, не совсем полезны для здоровья, хотя мы привыкли считать их совершенно обыденными, и многие даже полезными. Давайте поговорим, о семи наших с вами привычках, и рассмотрим их, с точки зрения медицины.

 Привычка первая - Тщательное полоскание рта, после чистки зубов.

 После того, как вы воспользовались зубной пастой, на зубах начинает возникать защитная плёнка из фтора, которую вы удаляете, когда тщательно поласкаете рот водой. Рекомендуется не пить жидкостей и не полоскать рот, как минимум, в течении 30 минут после чистки зубов. Так же, рекомендовано подождать около получаса, а не браться за зубную щётку сразу после еды.

 Привычка вторая - Ежедневные душевые процедуры.

 Дело в том, что кожу, покрывает слой натуральных масел, выделяемых железами, и этот слой защищает кожу от иссыхания, шелушения, и заражения кожными инфекциями. Горячий душ, в купе с мылом, полностью смывает с кожи естественное защитное покрытие. В следующий раз, воспользовавшись душем, старайтесь мыться, как можно более прохладной водой. Далее...

Как избавиться от выпадения волос?Красивые волосы - один из атрибутов, который хотят все. Но у многих бывают проблемы, которые возникают из-за наследственности, питания, окружающей среды, стрессов и другого. Одна из этих проблем - это выпадение волос. Первое правило - не паникуйте. Существует множество способов восстановить волосы, а ваша паника только ослабит вас. 

Обязательно, перед применением любых методов (даже описанных в этой статье) проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. 

Почему у меня выпадают волосы?

Вся информация о ваших волосах заключена в ДНК. В ней содержится абсолютна вся информация: количество, цвет, скорость роста, толщина и так далее. Наша голова, в среднем, содержит около 100 - 200 тысяч волос. Каждый волос "проживает" свой цикл, который состоит из роста, промежуточной фазы, и фазы покоя (то есть выпадения). Для каждого волоса цикл свой, и он не совпадает с циклами других волос. А теперь представьте, что каждый день сотни волос как раз заканчивают свой цикл. Помните, что 40 - 170 выпавших волос вдень (зависит от густоты) - это нормально!

Как можно понять из названия, основная суть фазы роста - в очень быстром наращивании длины. Этот период может длиться от двух и до четырех лет. Затрагивает одновременно около 70 процентов всех волос.

Промежуточная фаза довольно короткая, если сравнивать с другими, она составляет всего несколько недель. В это время 2 - 3 процента всех волос прекращают расти. Далее...

Народные средства от прыщей.!Любые проблемы кожи могут доставлять огромную массу неудобств. Теряется уверенность в себе, кажется, что если на лице есть хоть один прыщик - все его замечают и смотрят именно на него. Так как же бороться с такими неприятными высыпаниями? В такой войне, на мой взгляд, все средства хороши - от народных и до профессиональных. Конечно, процедуры в салоне красоты принесут быстрый и действенный эффект, но и народные, если правильно использовать, через некоторое время приносят отличный результат!

Но перед тем, как переходить непременно к процедурам, давайте начнем с простых правил ухода.

Умывайтесь теплой водой. Чем чаще - тем лучше. Особенно это касается девушек. Обязательно смывайте косметику перед сном, ведь аллергические реакции на косметику могут быть причиной возникновение ненавистных прыщей.

При применении кремов перед сном, выждите некоторое время, дайте крему чуть-чуть впитаться. Если намазать кожу кремом и сразу лечь спать, половина его останется на вашей наволочке либо же подушке (конечно же, если вы не спите по стойке "смирно"). Далее...

Избавляемся от трещин на пятках народными средствами!Сколько дискомфорта и боли вызывает трещина на пятке! Иногда, кроме пяток, может треснуть любое место на стопе. Не стоит игнорировать данную проблему, нужно бороться с ней! Кроме того, как не эстетично выглядит такая нога, с трещинами и ранами. Очень рекомендую не затягивать, ведь в рану могут попасть вредные микроорганизмы, которые могут вызвать воспаление, а затем и загнивания на ноге!

Современные химические кремы и мази в свободной продаже, но стоит доверять им? Ведь у каждого свой тип кожи, аллергические реакции на разные компоненты. Зачем тратить время, деньги и силы, если можно все решить народными методами?

Вот отличный народный рецепт для борьбы с этими гадкими трещинами на ногах. Он очень прост в применении и ингредиенты вы сможете найти у себя дома!

Меры предосторожности: в рецепте используется 70% уксус, который может быть очень опасен! Будьте очень бдительны и аккуратны!Далее...

Маски для волос в домашних условиях.  Во все времена, во всем мире ценитель длинные и красивые волосы. Даже в далеком прошлом, наши предки создавали настойки и различные маски из ингредиентов, которые находили под рукой.

 С помощью масок, которые вы сможете легко изготовить в домашних условиях, можно решить целый ряд проблем: выпадение, сухость волос, перхоть, излишняя жирность и т.д. Но применять их нужно довольно долго - от двух и более месяцев. И тогда, несомненно, они принесут желаемый эффект!

Ответственно отнеситесь к выбору ингредиентов, если у вас непереносимость какого-то компонента - откажитесь от него.

 Домашние маски наносят на волосы, за 20-30 минут до мытья головы. Всегда выдерживайте маску именно то время, которое написано! "Перестой" ее на волосах, может принести больше вреда, чем пользы.

 Исключения: масла кукурузы, репейника, оливок. Их на голове можно оставить на ночь. Качественное масло может употребляться в пищу, но будет стоить довольно дорого (от 500 рублей за бутылку).Далее...

Чем заняться на летнем отдыхеЛето – одно из самых удивительных времён года. Всем нам хочется, чтобы каждое лето в нашей жизни было особенным, незабываемым. Для того чтобы сделать своё лето ярким, необходимо интересно и насыщенно организовать досуг, чтобы эти три тёплых месяца не прошли впустую. В первую очередь лето – это, конечно, золотистое солнце, прохладная вода и уютные пляжи. Чем развлечь себя летом - несомненно, отдыхом на природе! Но что делать, когда все шашлыки съедены, вы накупались до отказа, а ваш загар уже сводит всех с ума?!

К примеру, на берегу реки в тени деревьев или в своём дачном домике можно вместе с подругами заняться рукоделием – плести фенечки из бисера или ниток мулине. Это весьма несложное и увлекательное занятие, благодаря которому вы не только с пользой проведёте время, но ещё и изготовите для себя оригинальные летние украшения. Можно также вышивать крестиком или делать своими руками игрушки из валяной шерсти – наборы для такого рукоделия можно без труда приобрести в специализированных магазинах.

Кроме того, вместе с друзьями на природе можно провести интересные конкурсы, где каждый проявит свои таланты - пение, танцы, поэзия. Далее...